RAHASIA MAKAN TERUS TANPA TAKUT GEMUK

 

Ketika mendengar kata makanan tentu yang terbayang dalam benak kita adalah sesuatu yang nikmat mampu menggugah rasa lapar meski baru saja makan, karena memang makan adalah kebutuhan alami manusia yang harus selalu terpenuhi.

Belakangan ini banyak fenomena penggemar body goals badan langsing bagus enak di pandang dan tidak kelebihan lemak dalam tubuh alias gemuk. Mungkin bagi sebagian orang yang memang cinta olahraga tidak tidak akan kesulitan dalam hal pembentukan tubuh ideal terkhusus bagi kaum hawa yang sangat sensitif terhadap penampilan serta bentuk tubuh.

Nah tapi bagaimana bila kita hobi makan tapi tetap ingin kurus apakah bisa  ? Jawaban nya bisa dan tentunya ada cara-cara serta resep rahasia yang harus kalian ketahui :

1. Pemilihan bahan makanan, pilih makanan dengan gizi seimbang dan tentunya tidak mengandung lemak jenuh yang berlebihan agar terhindar dari kolestrol yang berlebihan dan tentunya agar badan tidak semakin mekar

2. Kurangi takaran gula berlebih pada makanan ini bertujuan agar badan tidak semakin mengembang dan efek kesehatan yang baik bagi tubuh bila mengurangi konsumsi gula berlebih akan membuat ginjal terjaga kesehatan nya.

3. Bila mengkonsumsi daging pilih daging dengan kandungan lemak yang rendah

4. Ketika ingin mengkonsumsi susu pilih susu murni bila bisa usahakan tanpa kandungan gula

5. Banyak minum air putih

6. dan yang terakhir adalah Jangan Malas Olahraga, meski sudah menerapkan 5 poin di atas tetapi tidak meluangkan waktu untuk olahraga maka akan tetap sulit menghindari berat badan berlebih.

 

Itulah tips sederhana hobi makan tanpa takut gemuk, selain tanpa resiko kelebihan berat badan cara di atas juga berguna untuk kesehatan tubuh dan ingat ya poin terakhir harus di laksanakan, luangkan waktu untuk tetap berolahraga.